La meditación de la mañana la hago siempre que puedo. Y cuando la hago, mi día es mejor.
Primeros pasos hacia la calma – 3 meditaciones introductorias (+ 1 gratuita)
Empieza a conocer ANIMA con meditaciones guiadas diseñadas para aliviar la ansiedad, descansar mejor y despertar con intención.
39,00 €Añadir Meditación
«Las meditaciones me han aportado: paz interior, tranquilidad y confianza a la hora de enfrentarme a la enfermedad.» (Montse, 48 años. Barcelona)
El momento
Si acabas de recibir el diagnóstico y no sabes por dónde empezar, si nunca has meditado y no estás seguro de que sea para ti… Si necesitas herramientas simples que funcionen YA.
Este pack es tu puerta de entrada.
No necesitas haber meditado antes. No necesitas «creer» en nada. Solo necesitas unos minutos y la disposición a intentarlo.
¿Qué encontrarás aquí?
Cuando atravesamos un proceso de salud complejo, la mente y el cuerpo se llenan de estímulos, miedos y preocupaciones.
A veces no se trata de hacer más, sino de aprender a pausar, respirar y encontrar un espacio seguro dentro de ti.
Este pack te da las herramientas básicas para:
- Soltar la tensión cuando tu cuerpo está en modo alarma constante
- Dormir profundamente aunque tu mente esté inquieta.
- Despertar con propósito en lugar de con miedo
- Crear un ritual diario de calma, incluso en medio del tratamiento
Importante: Este programa no sustituye tu tratamiento médico, lo acompaña. Consulta siempre con tu equipo médico cualquier duda sobre tu salud.
Garantía de 7 días: Si el programa no te ayuda, te devolvemos el dinero, sin preguntas.
¿Cómo puede ayudarte?
Cultiva la calma interior
Claridad mental y emocional
Descanso profundo y reparador
Mayor conexión contigo y lo que realmente importa
¿Qué incluye este pack?
4 meditaciones
diseñadas para necesidades específicas del proceso de cáncer.
Más de 45 minutos
de audio
Aquí puedes ver las meditaciones, escuchar un fragmento y leer varios testimonios de personas y su experiencia. Cada meditación incluye una introducción explicativa, la meditación principal y ejercicios sencillos para anclar la práctica .
Volver a Ti (Meditación gratuita para reconexión interior)
Regresa a tu centro cuando todo parece desbordarte.
Abrazar el miedo (gestión emocional profunda)
Aprende a relacionarte con tu miedo sin dejar que te controle.
Descanso Profundo (Promover el sueño y descanso reparador)
Permite que tu cuerpo y mente se entreguen al descanso reparador.
Meditación de la Mañana (Empezar el día con intención y gratitud)
Comienza el día con gratitud y una intención clara.