Meditaciones Diarias
Prácticas esenciales para empezar el día con claridad, gestionar emociones y terminar el día en paz.
Este pack está diseñado para dotarte de herramientas para tu día. Desde el momento en que despiertas hasta que te preparas para descansar, estas meditaciones breves te ayudarán a comenzar con claridad, soltar el estrés, abrazar tus emociones y poder descansar.
¿Cómo puede ayudarte?
Regula tu estado emocional durante el día
Reduce la ansiedad y el estrés
Te proporciona herramientas de gestión emocional
Te ayuda a enfocar la mente y repgrogramar tu día
¿Qué incluye este pack?
3 meditaciones
diseñadas para el día a día.
Más de 60 minutos
de audio
Aquí puedes ver las meditaciones, escuchar un fragmento y leer varios testimonios de personas y su experiencia. Cada meditación incluye una introducción explicativa, la meditación principal y ejercicios sencillos para anclar la práctica .
Meditación de la mañana – Activa tu día con intención, gratitud y claridad.
Meditación de la noche – Suelta la tensión, concluye el día y prepárate para un descanso reparador.
Respirar la ansiedad (gestión emocional)– Un recurso para calmar la mente y recuperar el equilibrio.